Loo Se Bachne Ke Upay

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इस आर्टिकल में हम जानेंगे Loo Se Bachne Ke Upay। अक्सर गर्मी के मौसम में कुछ ऐसी हवाये चलती है। जिससे हमे लू लगने का खतरा बना रहता है। ज्यादा देर तक धुप में रहने से शरीर का तापमान बढ़ने लगता है। जब भी आप लू के संपर्क में आते है तो आपका शरीर पसीना निकालने लगता है।

जिससे आपके शरीर का तापमान मैंटेन रहता है। जब हमारे शरीर से पसीना निकलता ही जाता है और उस दौरान आप पानी नहीं पिते है तो हमारे शरीर में पानी की कमी हो जाती है और कुछ देर बाद शरीर से पसीना निकलना बंध हो जाता है। बस इसी स्थिति को हम लू लगना कहते है।

तो दोस्तों इस आर्टिकल में हम जानेंगे की लू लगने पर क्या लक्षण दिखाई देते हैं? Loo Se Bachne Ke Upay? और लू लग जाने पर सबसे पहले कौन से घरेलू उपचार करने चाहिए?

Loo Lagne Ke Karan – लू लगने के कारण:

गर्मी के दिनों में तापमान में अत्यधिक वृद्धि और गर्म हवा के थपेड़ों से लू लगने का डर लगा रहता है।

  • लू अक्सर नंगे सिर धूप में चलने से
  • ज्यादा परिश्रम करने से
  • पानी कम पीने से
  • खाली पेट रहने से
  • थकान की वजह से
  • ज्यादा कब्ज से और
  • शारीरिक कमजोरी के कारण लू लगने की संभावना सबसे अधिक रहती है.

तेज धूप में सिर खुला रखने से हमारे मस्तिष्क पर गर्मी का प्रभाव शीघ्र होता है। जिससे जल्दी ही पूरा शरीर प्रभावित होता है। गर्मी के दिनों में हमारे शरीर से ज्यादा पसीना निकलने के कारण पानी की कमी हो जाती है और ऐसे में शरीर को पानी की आवश्यकता ज्यादा होती हैं।

और किसी कारणवश यदि हम पानी की कमी को पूरा नहीं कर पाते हैं। तो लू लगने का खतरा कई गुना बढ़ जाता है। ऐसे में गर्मी के दिनों में नियमित और निरंतर पानी पीते रहना चाहिए।

Loo Lagne Ke Lakshan – लू लगने के लक्षण:

  • त्वचा का लाल हो जाना
  • अक्सर लू लगने पर तेज प्यास लगती है।
  • हथेली तथा पैरों के तलवों और साथ ही आँखों में तेज जलन होने लगती है।
  • आंख के अंदर चली जाती है।
  • बहुत बेचैनी और घबराहट होती है।
  • तेज बुखार आता है।
  • शरीर में तेज दर्द होता है।
  • हाथ पैरों में जकड़न होने लगती है।
  • तेज लू से श्वास लेने में तकलीफ हो सकती है।
  • तेज लू से याददाश्त और विचार शक्ति कम हो सकती है।

तो दोस्तों ये सभी जो लक्षण है वो अक्सर लू लगने पर देखे जाते है।

Loo Se Bachne Ke Tarike – लू से बचने के तरीके:

  • गर्मी में बाहर निकलने से पहले पर्याप्त मात्रा में पानी पीना चाहिए और इस मौसम में सूती एवं हल्के रंगों के कपड़े पहनने चाहिए।
  • बाहर निकलते समय चेहरा तथा सिर ढककर निकलना चाहिए।
  • छाते या टोपी का प्रयोग करना चाहिए.
  • जहां ज्यादा गर्मी, उम्मस और हवा की तेज गर्म लपटे आती हो वहां जाने से बचना चाहिए।
  • गर्मी के दिनों में शरबत, ठंडाई, मट्ठा, शिकंजी और इसके अलावा नींबू, जीरा, पोदीना, काला नमक आदि खाद्य पदार्थों का उपयोग ज्यादा से ज्यादा करना चाहिए।
  • एक बात का ध्यान रखें ज्यादा देर तक पेट को खाली ना रखें। इसके लिए आप तरबूज और खरबूजा का सेवन कर सकते हैं।

Loo Se Bachne Ke Upay – लू से बचने के उपाय:

इसके लिए सबसे पहला उपचार यही है कि रोगी को किसी छायादार ठंडे स्थान पर लिटा कर सिर पर ठंडे पानी में भिगोकर सूती कपड़े की पट्टी रखें। उसके वस्त्रों को ढीला कर दे हाथ पैर पेट और सिर को बार-बार पानी से धोते रहे।

मोटे तोलियो को बर्फ के पानी में भिगोकर शरीर पोछते रहे। साथ ही हाथ पैरों में प्याज के रस और तेल की मालिश करते रहे। साथ ही ठंडे पानी से शरीर को तब तक पहुंचते रहे जब तक कि शरीर का तापमान सामान्य अवस्था में ना आ जाए।

1) कच्चा आम

कच्चे आम को पानी में उबाल लें और उसका छिलका निकाल कर उसे हाथों से अच्छी तरह से पानी में मसलकर शक्कर या मिश्री घोल दें। साथ ही सेंधा नमक, भुना हुआ जीरा और पुदीना भी मिला ले. और उसका शरबत बना ले। इस शरबत को तुरंत रोगी को पिला दे।

यह लू लग जाने पर दी जाने वाली प्रसिद्ध औषधि है। लू के लिए दिया जाने वाला यह शरबत गर्मी के दिनों में स्वस्थ व्यक्ति भी पी सकता है। तो उसे भी कभी लू नहीं लगेगी।

2) इमली का रस

इमली के रस को शक्कर या मिश्री के साथ उबालकर ठंडा होने पर किसी बोतल में भरकर रख दें और इसे तीन-तीन घंटे के अंदर रोगी को पिलाएं. इससे बहुत लाभ मिलेगा और जल्दी ही लू का प्रभाव कम होने लगेगा।

3) पुदीने का अर्क

रोगी को उल्टी-दस्त या प्यास लगने की स्थिति में पुदीने का अर्क या अमृतधारा को पानी में मिलाकर थोड़ी थोड़ी देर से चम्मच से देते रहें। लू लगने पर जरूर आराम मिलेगा।

4) नारियल का पानी

नारियल के पानी के साथ काला जीरा पीसकर शरीर पर लेप करने से बहुत राहत मिलती हैं।

5) तुलसी के पत्तों का रस

तुलसी के पत्तों का रस शक्कर में मिलाकर रोगी को पिलाएं. इससे बहुत आराम मिलेगा।

दोस्तों इस आर्टिकल में बताए गए Loo Se Bachne Ke Upay के अलावा आपको किसी डॉक्टर से सलाह जरूर लेनी चाहिए। ताकि उचित इलाज हो सके।

तो हम उम्मीद करते है आपको Loo Se Bachne Ke Upay के बारे में अच्छे से जानकारी मिल गयी होंगी। अगर आपको ये आर्टिकल अच्छा लगा तो इसे शेयर करे और किसी प्रकार का सवाल है तो निचे कमेंट बॉक्स में कमेंट करे।

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